2025 Facing India
面對心念 小我 糾結
真實本我與純粹喜悅 自然到來
傳統瑜珈與阿育吠陀/自然療癒僻靜營
3.28-4.7 單週
3.28-4.14 雙週
* 4.3-4.6 清明連假，單週版出國 11 天，請假 5 天。去看 2025 行事曆
* 以上時段含台北-孟買來回航班飛行時間
關於2025 Facing India
知曉自己大腦內無盡的比較與內耗；
知曉自己晃動的心念、智慧與小我糾結；
知曉是覺察的開始。
真實本我與純粹喜悅，自然到來。
位於印度孟買鄉間的 Kaivalyadhama 瑜珈學院，百年來傳承經典與科學研究，引領練習者的自我覺察與修復，精進與不執著的瑜伽修練。
入世又出世的 Kaivalyadhama，訪客、學生與師資遍布全世界，因為瑜伽是傳達予身體、心理與靈魂的古老智慧訊息。
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傳統瑜珈與 Kaivalyadhama 學院
創立於 1924 年的 Kaivalyadhama 學院，教授並依循智者帕坦加利彙整的八肢瑜伽（Ashtanga Yoga），而帕坦加利是 2000 多年前奠定傳統瑜伽基礎的先驅。
帕坦加利編撰瑜伽經，整理八個瑜珈練習的方法，被稱為八肢瑜珈。包括：持戒，精進，體位法，呼吸控制，感官內收，專注，靜坐和三摩地。
阿育吠陀與自然療癒後，瑜伽練習更專注澄淨；而瑜伽練習，讓療癒的修復力更持久。
阿育吠陀
「阿育吠陀」（Ayurveda）是印度傳統醫學，依循「Tri-dosha」- 風、火、土三種人體屬性，詮釋並改善每個獨立個體的健康狀況，是身心智性的全人照護醫療系統。
療癒內容包括，客製化的皮膚、頭顱、眼耳鼻感官系統，與內在臟器的藥物淨化，全程皆有專業醫師監督，與專屬療癒師精心照護。
自然療癒
自然療癒（Naturopathy）依循印度傳統哲學的五大元素 - 地、水、風、火、空，調理人體對應的五大元素，使其恢復平衡的療癒方法。同時清理身體累積的毒素，達到身心與智性的健康。
自然療癒透過無藥物的緩和療程，達到自我修復，提升身心能量，對改善循環系統有極大助益。全程皆有專業醫師監督，與專屬療癒師精心照護。
2025 行程特色
1. 擁有獨立瑜珈教室與瑜伽老師指導體位法與呼吸法
2. 獨立學科課程，並備口譯
內容包括阿育吠陀、自然療癒、傳統瑜伽、瑜伽冥想、瑜伽飲食等。
3. 天數彈性、療癒系統多元
天數分為單週版（3.28-4.7）與雙週版（3.28-4.14）；另有「阿育吠陀」 與「自然療癒」兩種傳統的印度修復系統，依照個人身心狀態選擇。
4. 專注於身心修復與瑜伽練習，觀光行程精簡接地氣
療程與瑜伽練習滌靜後的身心，無須再向外張望，自然愉悅而廣闊滿足。
適合對象
1.想深化練習，瞭解身心與智性精細層面的瑜伽練習者。
2. 想瞭解個人本質傾向，達到身心平衡、智性滋養、自我修復、學習壓力管理的 20 歲以上成人。
3. 慢性疾病、癌症癒後與長期疼痛患者、慢性疲勞、睡眠障礙、焦慮、憂鬱等情緒困擾，想學習自我修復、壓力控管與能量平衡的人。
4. 不需具備瑜伽體位法、呼吸法與潔淨法基礎，皆可參加。行走移動需要他人協助者，需有照顧者陪伴同行，細節請洽詢主辦人。
關於主辦人Helena Weng
2011 年開始前往印度 Kaivalyadhama 瑜伽學院，追隨瑜伽呼吸大師 O. P. Tiwari、其子 Sudhir Tiwari 與學院資深老師，精進呼吸法、瑜伽哲學、阿育吠陀與瑜伽療癒教學。
2019 年完成該學院三年制瑜伽呼吸師資培訓，成為台灣兩位、華語地區五位認證師資之一。
在上師的祝福下，2016年開始全職瑜伽教學。
師資認證
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2011年瑜伽聯盟 200 小時師資認證
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2012年瑜伽聯盟孕婦瑜伽師資
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2015年Kaivalyadhama瑜伽學院呼吸法師資培訓
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2016-2019 三年瑜伽呼吸法師資Gurukul認證
活動統籌
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疫情期間至今，舉辦超過12場次線上工作坊
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2019、2020、2023與2024年印度 Kaivalyadhamam 學院傳統瑜伽與療程團
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Sudhir Tiwari 僻靜營：2023 年 5 月 23-27 日@溪頭、2024年5月14-18＠花蓮
奇怪的經驗
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印度旅行23次，最南到度假勝地果阿邦，最北到喜馬拉雅山，最東到東北省分少數民族聚集的米佐拉姆邦
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緬甸與泰南四府專題研究、內戰、難民與政治議題採訪
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曾任政治人物幕僚與資深秘書，超過14年
