上一篇貼文討論，「瑜伽可以為自體免疫疾病做些什麼？」而印度傳統醫學阿育吠陀（Ayurveda）對自體免疫疾病，相較於西醫，更傾向於「預防」的觀點，且預防的原則通用於慢性病與癌症的預防或癒後保健。
西醫的觀點，自體免疫疾病是免疫系統異常地攻擊自身正常細胞，常見的疾病與症狀：
🔸 全身性紅斑性狼瘡：廣泛地攻擊全身器官，常見關節炎、發燒疲倦、心、肺、腎臟，造成發炎、紅血球低下、皮膚與黏膜潰瘍等。
🔸 類風溼性關節炎：關節紅腫、熱痛，嚴重將導致的關節僵硬與變形，同時影響心、肺、腎臟，造成發炎，或引起紅血球低下。
🔸 乾癬（又稱牛皮癬）：皮膚起屑、紅癢發炎與膿皰。
🔸 硬皮症：皮膚結締組織異常增生，造成皮膚硬化、關節紅腫痛等。
🔸 乾燥症：自體免疫系統攻擊唾液腺和淚腺，造成乾眼症與口乾舌燥，也會攻擊心、肺、腎臟，造成發炎。
🔸 僵直性脊椎炎：下背痛，腰椎與胸椎僵硬，嚴重者造成脊椎骨沾黏，無法活動。
🔸 麩質敏感性腸病（又稱乳糜瀉）：對麩質過敏的小腸吸收障礙，造成腹脹、腹瀉與消化不良。
🔸 第一型糖尿病（舊稱青少年糖尿病）：免疫系統破壞製造胰島素的細胞，造成糖尿病。
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西醫對於免疫系統為何異常地攻擊自身正常細胞，至今無明確原因，但阿育吠陀認為，免疫系統對自身正常細胞發動攻擊，並非偶然，而是因應對身體長期累積滲透的大量「毒素」（Ama），產生攻擊反應。
人體的正常新陳代謝運作，會透過汗水、尿液與糞便，吃到不乾淨的食物引發嘔吐與腹瀉，來排除毒素。因此，剛形成的毒素，很容易清除而不易累積；但若有慢性病，新陳代謝系統虛弱，或對疾病治標不治本地抑制症狀，將造成毒素累積滲透細胞組織。
一位學者以壁爐形容（控窯也可以）。
壁爐（人體）阻塞或過於潮濕，就算放入再多再好的木材（食物與保健品），只會產生煙霧（毒素），而無法燃燒火焰（新陳代謝），為房間帶來溫暖與舒適（健康）。
而阿育吠陀的毒素理論，也適用於慢性病與癌症的成因。
阿育吠陀認為，毒素大量滲透身體細胞，對健康造成威脅，而引發我們自己的免疫系統，對浸滿毒素的細胞發動攻擊，造成過敏與發炎。若無適當治療，將導致自體免疫疾病，一旦發病，就很難完全控制病情。
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毒素滲入深層身體組織的原因：
☑️ 虛弱的消化力與新陳代謝系統，造成廢棄物的堆積
阿育吠陀認為「消化力」（Agni）推動身體運作，消化食物，吸收營養，再透過汗水、尿液與糞便，代謝廢棄物。而虛弱的消化力與新陳代謝系統，將未完全代謝的廢棄物累積在身體裡，形成毒素。
☑️ 控制身體所有生理功能的體液失衡
消化液、膽汁、血漿、淋巴液等的失衡，引發身體腺體與激素的異常運作，引發多種疾病，消耗身體能量。
☑️ 長期不適合自身體質的飲食習慣
有些食物對特定人有好處，但對另一群人卻是不健康的。例如，體格結實但容易變胖的人，可以吃生菜沙拉，但對體格瘦弱常便秘的人，吃生菜只會更便秘。
或是現在已知的疾病，如有大腸癌家族病史的人，更要避免紅肉、加工製品與燒烤食物。
☑️ 成癮的生活習慣
對酒精、尼古丁與毒品的成癮，將導致身體完全依賴不健康的化學物質，進而累積毒素，損害重要器官並削弱抵抗力。
☑️ 藥物的不當使用
緩解、抑制疾病症狀，治標不治本的作法將使疾病複雜化。例如，過度使用抗生素，將削弱自身對疾病的抵抗力；類固醇會降低免疫力；過量止痛藥，會損傷腎功能。而長期、不正確地使用藥物，也會產生與自身細胞相斥的廢棄物，形成毒素。
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阿育吠陀能為自體免疫疾病做些什麼？
解決、緩解當下症狀、瞭解疾病成因，恢復身體的自癒力，是阿育吠陀面對慢性病與自體免疫疾病的方法與養生之道。
自體免疫疾病成因：毒素大量滲透身體深層細胞，阿育吠陀透過五行療法（Panchakarma）來處置：
1️⃣ 預備程序：
大量的油按摩、油療與蒸氣療法，緩和地鬆動累積在身體細胞的毒素，由外而內，放鬆身體組織。
2️⃣ 透過五種主要的治療程序，讓毒素排出體外
療法包括：嘔吐、腹瀉、清理鼻竇、清腸、放血
3️⃣ 恢復程序
緩和地恢復飲食，促進消化與代謝；並補充阿育吠陀草藥與保健品，讓受損的細胞恢復活力與能量。
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相較於西醫的治療，阿育吠陀療法相對緩慢而安全，需要病人更多的耐心，並配合傳統的瑜伽練習。而在台灣坊間的「阿育吠陀」按摩或療法，並未使用草藥或草藥油，僅是單純的按摩。
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